健康な髪のためのヒント

髪の洗い方と使用する製品は、滑らかで光沢のある髪を維持するのに大いに役立ちます。健康な髪を維持するために、皮膚科医からのこれらの簡単なヒントに従ってください。

油っぽい髪をより頻繁に洗います。髪を洗う頻度は、頭皮が生成する油の量に基づいて決定する必要があります。

頭皮が油っぽい場合は、1 日に 1 回程度の頻度で頭皮を洗う必要があるかもしれません。

化学的に髪を処理している場合は、髪が乾燥している可能性があるため、髪を洗う頻度を減らした方がよいかもしれません。

年齢を重ねると頭皮の皮脂の分泌が少なくなるため、シャンプーの回数が減ります。しかし、髪にフケが見られる場合は、シャンプーが不十分である可能性があります。これはフケやその他の頭皮疾患を引き起こす可能性があります。

シャンプーを頭皮に集中させます。髪を洗うときは、髪全体を洗うのではなく、主に頭皮を洗うことに集中してください。髪だけを洗うと、髪が飛び散り、鈍くてごわごわした髪になってしまう可能性があります。

シャンプーの後に必ずコンディショナーを使用するただし、髪を洗浄してコンディションを整える「2-in-1」シャンプーを使用する場合は別です。コンディショナーを使用すると、輝きが増し、静電気が減少し、強度が向上し、有害な紫外線からある程度保護されるため、傷んだ髪や風化した髪の外観を大幅に改善できます。

コンディショナーを毛先に集中的に塗布します。コンディショナーは細い髪を柔らかく見せる可能性があるため、頭皮や髪の長さではなく、髪の先端にのみ使用する必要があります。

あなたの髪質に合わせて特別に配合されたシャンプーとコンディショナーを選択してください。たとえば、髪をカラーリングする場合は、カラーリング後の髪用に設計されたシャンプーを使用します。髪が傷んでいたり化学処理されている場合は、「2-in-1」シャンプーを検討してください。コストに関係なく、多くのシャンプーとコンディショナーのブランドが同じ利点を提供します。

水泳時に髪を保護します。水泳の前に髪を濡らしてコンディショニングし、塩素の有害な影響から髪を守ります。ぴったりとフィットするスイムキャップを着用し、水泳後には失われた水分を補うために特別に配合されたスイマー用シャンプーとディープコンディショナーを使用してください。