髪をもっと美しくする方法を教えます

1. 魚やナッツを食べて髪を健康に保つ

• 体に良い栄養価の高い食べ物は、髪をより強く健康にします。

• サーモンとナッツをたっぷり乗せて！タンパク質とオメガ 3 脂肪は、より健康な頭皮を作るのに役立ちます。

• 緑色の葉物野菜、豆、ニンジンも髪に効果があります。

• 短期間で体重を減らすことを目的とした流行のダイエットには注意してください。それらは体内の重要な栄養素を枯渇させ、髪が脆くなったり、脱毛したりする可能性があります。

  
  

2.光沢を保護するために温水を使用してください

• 熱湯は天然のコンディショナーとして使用されている保護油分を除去し、髪本来のツヤが失われてしまいます。しかし、これは髪の乾燥を避けるために冷水ですすぐ必要があるという意味ではありません。

• 代わりに、お湯を使って髪を洗いましょう。髪を洗うときに頭皮をマッサージすることで頭皮ケアをしましょう。

3.タンパク質末端を修復する

• 髪のスタイリングに加熱ツールを頻繁に使用する場合、または髪を染めたり、脱色したり、パーマをかけたりすることが多い場合は、髪の保護層を損傷し、枝毛が発生する可能性があります。

• 幸いなことに、ダメージを修復するのに役立つヘアケア製品があります。

• タンパク質を含むコンディショナーを探してください。根元まで深く入り込み、先端を修復します。この修復は次のシャンプーを使用するまでしか持続しないため、定期的に使用する必要があります。

4.「リバウンド量」を取得

• 髪の豊かさは遺伝子とスタイリングのスキルによって決まります。

• 当然、赤毛は太く、金髪は最も薄いですが最も豊富です。幸いなことに、色に関係なく太くすることができます。洗い流さないコンディショナーまたはムースを使用し、最初に根元部分を乾燥させます。

• ブローするときは下から上にブローして厚みを出します。

• 髪が非常に薄い場合は、低温で髪をブローしてください。

5.フケの治療に油を使用しないでください

• フケは乾燥肌ではありませんが、白いフケが肩に落ちます。

• 頭皮の軽度の皮膚疾患が原因です。頭皮に油を塗ると状況は悪化するだけです。

• 薬用シャンプーが最適な治療法です。薬局または皮膚科医で行うことができます。シャンプーを頭皮につけたまま5分間放置し、しっかりと洗い流してください。

6.高出力のヘアドライヤーを使用しないでください。

• スタイリングプロセスの貴重な時間を節約するために、強力なヘアドライヤーを使用するとよいでしょう。

• しかし、消費者レポートはヘアドライヤーを比較したところ、どのドライヤーも同じ時間で髪を乾かしたことがわかりました。

• ただし、一部のノイズは他のノイズよりもはるかに大きくなります。研究チームは、より高価なヘアドライヤーが最も静かである一方、最も騒音の大きいヘアドライヤーは芝刈り機と同じくらい騒音が大きいことを発見しました。

7.抜け毛を減らすために髪をブラッシングする回数を減らします

• 1日に100回髪をとかすという迷信は信じないでください。髪をとかしすぎると抜け毛が起こります。

• ある程度の抜け毛は正常です。ほとんどの人は 1 日に 50 ～ 100 本の毛髪を失います。これらは成長が止まり、休止期に入っています。

• 過度の抜け毛を避けるために、ボールヘッドコームを使用してください。髪を濡らすために櫛を使用しないでください。

8.髪の絡まりに注意

• ポニーテールや三つ編みは、自分のスタイルを表現するのに最適な方法です。

• しかし、きつすぎると、髪が切れて根元が傷つき、四六時中髪をきつく結び、さらには髪が落ちる可能性があります。

• 毎晩髪を自由にしましょう！数ヶ月続く編み込みヘアスタイルの場合は、頭皮の髪を少しほぐしてください。

• 抜け毛が多い場合は3ヶ月を目安にお休みください。

9.ブランドに財布の掃除をさせないでください

• 特別な製品にもっとお金を費やすことで実際に何が得られるのでしょうか？

• Consumer Reports は 1,700 個のポニーテールのサンプルをテストし、高価なシャンプーは安価なシャンプーと何ら変わらないことを発見しました。

• 何を買うべきですか？油っぽい髪、細い髪、染めた髪など、髪のタイプに合ったシャンプーとコンディショナーを選択してください。