脂っこい根を取り除き、フレッシュな髪を目指しましょう-2

1.シャンプー後の注意点

シャンプー後は指でゆっくりと余分な水分を絞り、タオルで軽く水分を拭き取ります。ブローするときは、ヘアドライヤーを頭皮に近づけず、頭に対して 45 度の角度を維持するためにヘアドライヤーを上下に振る必要があります。髪がまだ濡れているときは、目の広いコームを使って髪をいくつかの部分に分け、からみが完全に解けるまで毛先を優しくとかします。

2.食事の考慮事項

季節が変わっているかどうかに関係なく、辛い食べ物を減らすのは常に良い習慣です。バーベキュー、スパイシー、甘すぎる、油っぽい食べ物は、口から「油」が出ないように、食べる量を減らす必要があります。通常は、昆布や海藻など、よりアルカリ性の食品を摂取する必要があります。新鮮な牛乳、豆、果物などをよく飲むと保湿に役立ちます。

3.仕事と休憩に関する注意事項

テレビや球技を見たり、一晩中歌ったり、夜食を食べたりするために夜更かしすることは避けてください。自分にとって無理のないスケジュールを立て、毎日8時間の睡眠を確保しましょう。日常生活には従うべきルールが必要です。

4.染色上の注意

カラーリングとパーマを同時に行うことはできません。カラーやパーマは2～3ヶ月がベストです。カラーやパーマをした後は、頭皮と髪を重点的にケアすることで、カラーやパーマによるダメージを軽減することができます。