寒くなると抜け毛が増える

実は、冬に髪が抜けると感じることは、必ずしもハゲであるとは限りません。  冬は寒いため肌が乾燥し、頭皮の脂の分泌も減り、頭の環境が乾燥し、フケが増え始めますが、特に抜け毛が起こりやすくなります。

著しい抜け毛や成長、生え際の後退や頭皮の露出などがなければ、特に心配する必要はありません。

生活の中でアンチオフを防ぐには、いくつかの製品を使用するだけでなく、良い生活習慣を身に付ける必要があります。

十分な睡眠をとりましょう

十分な睡眠（7～8時間）をとり、夜更かしは避けてください。

良い気分を保つ

仕事や勉強の後は、きちんとリラックスして楽しむ必要があります。

バランスの取れた食事を摂る

過度なダイエットはせず、たんぱく質は十分に摂取しましょう。ベジタリアンはナッツや豆類を食事に補う必要があります。そして、ビタミンAの過剰摂取は避けてください。

みんなが健康になれますように！